เชื่อหรือไม่ว่าทุกวันนี้ทุกคนกำลังทำร้ายผิวกันอยู่อย่างต่อเนื่อง และที่สำคัญอาจไม่รู้ตัว เพราะพื้นฐานแล้วร่างกายสูญเสียคอลลาเจนอยู่ตลอดเวลา การไม่ได้บำรุงผิวอย่างต่อเนื่องก็ถือเป็นหนึ่งในพฤติกรรมทำลายสุขภาพผิว และนี่เป็นสิ่งที่หลายคนเป็นแน่นอน เพราะแค่คิดว่าการไม่ทาครีมสักวันจะไม่เป็นไร แต่แท้จริงแล้วนี่เป็นพฤติกรรมที่ทำให้ผิวเสียน้ำ และอาจทำให้ผิวเกิดริ้วรอยร่องลึก ซึ่งจะทำให้การแก้ไขเรื่องริ้วรอยนั้นเป็นเรื่องยาก และมีค่าใช้จ่ายที่สูงมากกว่าการบำรุงผิวเสียอีก
การที่ได้รู้ว่ามีพฤติกรรมใดบ้างที่เสี่ยง หรือทำลายสุขภาพผิวเป็นการหลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้ผิวถูกทำร้ายไปมากกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน ในบทความชิ้นนี้ได้รวมพฤติกรรมที่คุณอาจจะเผลอ หรือชอบทำในชีวิตประจำวัน พร้อมกับทำให้สุขภาพผิวเสีย และแย่ลง จะมีอะไรบ้างไปติดตามกันต่อได้ที่นี่เลย
ผิวคล้ำเสีย แห้งกร้าน มีริ้วรอยเกิดจาก..
คาดว่าหลายคนน่าจะพบกับปัญหาผิวกันอยู่ ทั้งผิวคล้ำเสีย, ผิวแห้ง แตกเป็นขุย หรือจะเป็นริ้วรอยที่ทำให้หน้าผาก ตีนกา ถามหาก่อนวัยอันควร ซึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้ก็เพราะคอลลาเจนที่มีอยู่ใต้ชั้นผิวนั้นเสื่อมสภาพ และมีอัตราการสร้างใหม่ที่ต่ำลง เนื่องมาจากอายุที่มากขึ้นเรื่อย ๆ และรวมไปถึงไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตที่ขาดการรับประทานอาหารที่ดี, การออกกำลังกาย หรือจะเป็นการพักผ่อนที่น้อยกว่าปกติ ทุกอย่างล้วนส่งผลไปในเรื่องเดียวกันคือ ทำให้ผิวขาดสมดุล และมีปัญหาตามมาในภายหลัง
6 พฤติกรรมต้องแก้ กู้วิกฤตผิวคล้ำเสีย
มาเจาะรายละเอียดกันเพิ่มเติมบ้างว่า พฤติกรรมที่คุณควรจะหลีกเลี่ยงไม่ทำได้ยิ่งดี เพื่อให้สุขภาพผิว และอายุของผิวไม่นำล่วงหน้าอายุจริงของคุณไปนั้น มีพฤติกรรมใดบ้างที่ต้องให้ความสำคัญ และพยายามไม่ให้เกิดขึ้นอีกในชีวิตของคุณ ถ้าทุกคนพร้อมกันแล้วก็ไปตาม 6 พฤติกรรมต้องแก้ เพื่อกู้ผิวคล้ำเสียกันได้ ดังนี้
- ไม่ทากันแดด
- ดื่มน้ำไม่ครบ 6-8 แก้วต่อวัน
- เครียดบ่อย ไม่หาทางระบายออกมา
- รับประทานอาหารสำเร็จรูปเยอะ
- ไม่รับประทานอาหารเช้า
- รับประทานอาหารตอนดึก
นี่เป็นเพียง 6 พฤติกรรมที่คัดเลือกมาเท่านั้น เพราะยังมีพฤติกรรม หรือนิสัยเสียที่จะทำให้เกิดปัญหาผิวได้อีกมากมาย อย่าง ไม่ยอมออกกำลังกาย, ขี้เกียจเดิน หรือแม้แต่การไม่ไปตรวจสุขภาพ ถ้าหากถามว่าเกี่ยวข้องกับผิวอย่างไร เพราะถ้าร่างกายไม่แข็งแรง หรือสุขภาพไม่ดีมากนัก สิ่งหนึ่งที่คุณจะสังเกตได้เลยคือผิวจะหมอง ไม่สดใส เหมือนกันกับคนที่ร่างกายแข็งแรงที่มีผิวเปล่งปลั่ง ดูสดชื่นกว่า
